Venez découvrir chaque lundi, mercredi et vendredi, un nouveau lien pour de nouveaux exercices
Prenez soin de vous
N’hésitez pas à nous transmettre vos photos de vos séances 😉

COVID 19 – Le message de nos champions

Le meilleur joueur : Jan-Ove Waldner – Magic Shots (The Mozart) Merci Jacky

L’échauffement

• Echauffement spécifique au tennis de table  Merci Jacky

Les services

• Bien tenir sa raquette et effectuer un service réglementaire (débutants)

Les déplacements

• 4 exercices pour améliorer vos déplacements
• Déplacements en pas glissé

Les bases

• Les actions sur la balle (débutants)
• Les bases tactiques (débutants)

La défense

• Exercice pour un défenseur  Merci Serguei
• Comment faire une défense coup droit, avec Mathieu Combe | Tennis de Table

Les effets

• Découvrir et utiliser les différents effets | Tennis de Table

La poussette